大家好！今天我不僅會分享一個寬恕案例，還會圍繞著這個案例分享一個能使寬恕更容易的方法。
首先，介紹一下這個案例的背景。我和我老婆、女兒以及丈母娘同住。我的女兒已經11歲了，她身體比較好，力氣也比較大。因此，我老婆有時會故意讓女兒幫她捶捶腿、捶捶後背。她這麼做的目的是想通過這種方式與孩子互動一下，並表達一下親密，同時這也可以讓她自己享受一下。
事情發生在一個假日。那天我正在電腦前寫著一些東西，然後我就聽到老婆呼喚女兒，讓女兒過來給她捶捶腿。可這時候，我丈母娘不願意了，因為我丈母娘比較寵愛我的女兒，所以她認為我老婆的這種行為只是拿孩子找樂子，也會讓孩子勞累。於是，當丈母娘聽到老婆呼喚孩子之後，立刻對我老婆一頓臭駡。而我老婆在聽到一頓臭駡之後，也被罵懵了，於是她也回了幾句嘴。就這樣，她們的一場爭吵就在我面前上演了。
當我聽到她們的爭吵，作為旁觀者的我即刻感受到了一種帶有壓迫性的恐懼感。因為我雖然不會覺得她們打擾了我，但我卻擔心她們的爭吵會越發不可收拾。就這樣，在我一邊體驗著恐懼，一邊又不知道該如何是好的時候，奇蹟學員的我突然警醒了這個恐懼。然後我就想到我潛意識中的某個內疚又顯化出來了，因為這個事情已經讓我產生了恐懼心態了。於是，在我想明瞭這一點之後，就開始在心裡默默地進行了寬恕的實踐。
是我潛意識中某個舊有內疚顯化出了她們爭吵的事情，所以這個顯化的責任在於“我之內的內疚”，而不在於她們。況且這個顯化也僅僅是發生在了我的一個夢中。這還包括她們一會兒可能會越吵越凶的事情也只是在一個夢裡。所以我沒有必要把她們的爭吵當真，也不會認為自己是她們爭吵的受害者。只因夢並不存在，受害者亦不存在。
既然我未曾與上主分裂過，那麼我願意在上主內寬恕她們的爭吵和她們的形象根本就不存在。如此，我才能寬恕夢到這個事件的自己。於是，這兒只有純潔無罪，聖靈也與我們同在。
就這樣，當我把這個事件定義為內疚的顯化，並以世界只是一個夢境的真理性背景作為基礎實踐了幾次寬恕之後（也許我使出吃奶的力氣也不能在當下寬恕，然後我只能拖延幾個小時才能實踐出寬恕，這對於初學者來說也是正常的），我心中帶有壓迫感的恐懼就慢慢地消失了，取而代之的則是一種釋然和淡淡的平靜之感。而且與此同時，聖靈的靈感也直接出現在了我的心中，這個靈感是“此時此刻，我什麼都不用做，她們為了這點小事而爭吵的事情總會結束的，所以我只要保持寬恕就好。”就這樣，當我按照聖靈的靈感並對她們的爭吵採取不理不睬的態度之後，她們的爭吵在十幾秒鐘之後就結束了。而且在她們的爭吵結束之後，我在當天還發現了她們的一個變化。
這個事情是上午發生的，然後在我的寬恕之下，當天下午和晚上，她們三個人的交流反倒呈現出了一種極其和諧的狀態。我感知到這一點之後馬上明白了這是聖靈在做工，是聖靈修正了她們的某些負面思維並朝正面發展。關於這一點我在《必讀資訊》的第八章中有所講述，所以本次分享我就不對聖靈可以修正他人的思維做過多贅述了。
在我經歷以上這個寬恕課題的過程中，我感覺只有那個“我只是活在一個夢中”的體驗最難獲得。我想這不但是我覺得難的地方，也是每一位奇蹟學員都覺得吃力的地方。因此借著本次案例的分享，我為大家介紹一個可以更容易地感知到“這世界只是一個夢境”的方法。我稱之為夢境代入法。
這個方法是我會首先記住我曾經做過的幾個睡夢。如果我害怕忘記這些睡夢，那麼我會在做完某個睡夢之後，馬上記錄下這些睡夢中的情景，然後我還會用頭腦反復去記憶這些夢中的情景並直到記牢。最後，當我在現實中碰到寬恕課題的時候，我就會從頭腦裡調取這些睡夢的情景並與現實嫁接。這就是夢境代入法的運用模式。下面我就用本次案例具體地講解一下夢境代入法的運用，希望這個分享能給大家帶來一些靈感。
首先描述一下我記住的一個睡夢。有一天晚上，我夢到自己置身在一個飯館裡，夢中的我正在和服務員結帳，我把飯費給了服務員，服務員又找給了我一些零錢。然後我就拿著零錢離開了飯館並來到了外邊。這時，夢中的我感覺到，我正在出差，事情都辦完了，飯也吃過了，所以我現在要回家了。於是，我就上了我的汽車。這時，夢中的畫面一轉，我已經開車來到一條高速公路上，看著正前方的遠處，我知道那昏暗的遠方就是我的家鄉。然後我又把頭扭向了左邊，看到遠處昏暗的天際下有一片片樹林。這時，我就從睡夢中醒來了。
當我做完這個睡夢之後，我就把這個睡夢記憶了下來。而這個睡夢對於我來說可以用於和任何現實的寬恕課題嫁接。用本次分享的事例來講，當我在面對她們爭吵的時候，當我在實踐寬恕的過程中，如果我覺得很難把這個事件和場景視為我的一個夢境，那麼我就會從頭腦裡調取我記住的那個開車回家的睡夢，然後我會想，我並沒有從那個開車回家的睡夢中醒來，我只是在那個夢裡一路開車到達家中，然後我才遇到了她們爭吵的事件。所以這個事件僅僅是那個夢境的延續，而這個延續只不過就是睡夢中的那個我延續到了此時此刻看到她們吵架的那個我而已。這就是夢境代入法的具體模式。
夢境代入法有一個好處，那就是夜晚的睡夢對所有人來說都是無意義且隨時可以“不存在的”，因此當我們能將一個夢境代入到現實的時候，這個現實也就不會顯得那麼真實了。這樣大家也許就能更容易地在現實中實踐出寬恕。這也不論是當下寬恕，還是拖延寬恕，世界只是一個夢境的感知永遠是寬恕的第一要素，或者說，也只有在這個基礎之上我們才可以說自己真的實踐了寬恕。
最後建議大家多記憶一些睡夢，尤其是夢到自己在室內做一些事情的睡夢。因為人世間的衝突一般都發生在室內，所以用“室內的睡夢”代入到“現實的室內”，是最容易實踐出寬恕的。這話雖然像繞口令，但現實經驗就是如此。