大家好！我是奇蹟之路網的種巍強。很高興與大家相識！從本次分享開始，我會按照《奇蹟課程》的相關理念來為大家分享一些真寬恕的實踐案例。希望這些分享能給大家帶來一些靈感，並能使大家更早地進入寬恕的實踐階段。
分享之前，先聲明一點，我分享的實踐案例都是以《告別娑婆》的寬恕理念和網站的其他內容作為基礎依託，所以對於案例的理解確實需要大家有一定的修行基礎。
以一個發生在我身上的案例作為分享的開始。
我老婆特別愛嘮叨，每天下班回家，就會和我嘮叨她公司裡的人和事。我不忙的時候尚且能聽她嘮叨。可有時候，我也會因著她長時間的嘮叨而對她心生厭煩。那麼就在我厭煩的時候，我就會警醒這種感受。因為它正是 “我正在認同小我思維並定罪給她”的明顯標誌，也是我潛意識中“某個舊有內疚已經顯化和萌芽”的標誌。鑒於這世上的任何事情，都是我潛意識中內疚或希望的顯化，內疚顯化逆境，希望顯化順境。而當這種顯化發生的時候，小我思維還會引誘著我對某件事件進行好或壞的評判，隨之我才會產生相應的情緒。好事我會感受到好的情緒，壞事則會感受到各種負面情緒，並且在各種負面情緒裡，我還會定罪給別人或自己（投射）。這就是潛意識的運作和小我思維之間的互動規律，也是內疚的顯化、思維評判、情緒和最終投射的出現順序。
因此，當例子中的我警醒了厭煩的感受，並想明瞭內疚的顯化和最終投射的順序之後，我就會反轉自己的思維並按照聖靈思維去想：
是我潛意識中某個舊有內疚顯化出了她對我嘮叨的事件，所以這個顯化的責任在於我的舊有內疚，而不在於她。並且這個顯化也僅僅是發生在我的一個夢中，這還包括她的那具身體也只是我夢到的虛幻形象。因此我沒有必要定罪給她，也理當寬恕夢中這個嘮叨的事件根本未曾發生。如此，我才能寬恕夢到這個事件的自己。
既然我未曾與上主分裂過，那麼我願意在上主之內釋放她的那具形象。於是，這兒只有純潔無罪，聖靈也與我們同在。
就這樣，當我把這個事件定義為內疚的顯化並以夢作為背景實踐了幾次寬恕之後（也許我會使出吃奶的力氣並用半小時才能完成），厭煩的情緒就會在我心中慢慢地消失，取而代之的則是一種釋然和淡淡的平安之感。這時，聖靈就與我同在了。不過這時候的聖靈不但只會與我同在，祂還會幫我去消融潛意識中那個舊有的內疚。因為我已經寬恕了那個內疚顯化出的一切幻相，所以那個內疚就會在我的寬恕之下直接淪為虛幻。可恰恰就在這時，聖靈才會幫我消融那個虛幻的內疚。這就是《奇蹟課程》中，只要我們能善盡寬恕的任務，聖靈就會善盡治癒任務的含義。
當我們無法寬恕某個內疚顯化出的那些幻相之時，某個內疚就會一直被我們的心靈認定為真，這時聖靈也是愛莫能助的。可如果反之，當我們能以寬恕使某個內疚直接淪為虛幻之時，聖靈自然就會被我們邀請出來並會消融那個內疚。這就是聖靈的治癒要素。
那麼我為何要通過真寬恕並邀請聖靈消融內疚呢？這是因為如果我不去實踐寬恕並讓聖靈消融內疚，那麼這個內疚還是會一直滯留在我的潛意識之內，然後它還是會伺機顯化出一個相同內涵的境遇讓我經歷。而且不但如此，當我在某個逆境中不去實踐寬恕，那麼我就一定會在這個逆境中把新的罪疚投射出去。這就如例子中我會一直厭煩老婆。這便是內疚的運作規律，及思維不是在選擇寬恕，就是在選擇投射的道理。因此，當我能以寬恕來應對某個逆境並邀請聖靈消融相應的內疚之時，我不但可以終止新罪疚的產生，還可以直接消融那個內疚並使未來的那個相同內涵的境遇消失。這就是真寬恕能夠“雙向削減”內疚的本質目的。（如果我寬恕了，但未來還是出現同樣的境遇，這便屬於內疚的“洋蔥” 模式，關於這一點可以參考《告別娑婆》系列叢書進行理解。）
從廣義上來講，真寬恕的實踐會使潛意識中的內疚越來越少，這就能促成我們離覺醒的日期會越來越近。並且在真寬恕的一路上，隨著內疚的減少，我們經歷的逆境也會相應地減少。這就是奇蹟的終極目標和奇蹟能改變命運的本質含義。
最後當例子中的我完成了寬恕並與聖靈同在之後，我還會得到一個更加具體的好處，那就是我的心內也許就會對本次事件的應對，浮現出一些聖靈的靈感，而這些靈感基本上都會將我導向到一種所思與所行毫無對立的奇蹟所行中。比如：在我實踐完寬恕之後心內也許會出現了一個“可以一邊聽她嘮叨一邊寬恕”的靈感，那麼這時候，我就會對她的嘮叨做出一種耐心傾聽的奇蹟行動。如此，一次完整的真寬恕、消融內疚和獲得聖靈靈感的實踐就被我完成了。
本次案例有三個重點：
一．真寬恕的具體思維模式。
二．真寬恕的目的。
三．獲得聖靈的靈感並以此來完成的奇蹟行動。
在生活中，大家很難做到寬恕的原因大致有三點。第一是來自於小我的顛倒思維：世界是沖著我來的，而不是我潛意識的顯化；第二則是對寬恕的目的比較模糊；第三則是並不清楚寬恕之後到底要做些什麼。這就造成了奇蹟學員在面對寬恕課題時，很難做出真寬恕的實踐。因此在這次的分享中，我將真寬恕的思維架構、目的和其後續部分簡明扼要地分享出來，並且我也會在以後的分享中反復去談這三個部分。這樣大家也許就會對這套以真寬恕為主的奇蹟思維產生更深的瞭解，如此大家也許就能更早地進入生活的實踐階段了。