这次讲述的内容是惩罚与宽恕。我还是使用小两口吵架的例子并延伸这个例子进行讲解，事例如下：
有一个两口之家，老公和老婆都是上班族，某一天老公迷恋上了网络游戏，他每天回家之后就是玩游戏，这让他的老婆很反感。然后过了些日子，这个老婆实在忍受不了了，就在他老公玩游戏的时候骂他：“你天天就知道玩游戏，你也不理我，你再玩就和游戏里的人过日子去吧！你现在就给我关机！”当老公听到这些之后马上就生气了，回答道：“我下班玩会儿游戏怎么了？你少管我，别无事生非。”然后这个老婆就更急了，继续说：“你都多长时间没有陪我溜商场了，你现在就陪我去逛商场，你再玩，我就给你电脑砸了。”然后老公继续反击：“砸你的，我就不去。”这时候老婆看到攻击无效，就又对老公说：“我天天给你洗衣服做饭，我天天把你当大爷一样伺候，难道我让你陪我溜个商场都不行吗？ ”可老公听完这话之后又继续反击说：“我天天挣钱这么累，你看不到我为这个家付出的辛苦吗？你还不知足。”最后老婆彻底愤怒了，说：“行，那你就玩吧！一会儿我 把你和我吵架的内容都发朋友圈（类似于推特），让你爸你妈和亲戚朋友都看看你那副德行。”当老公听完这话之后，他也愤怒了，说： “你敢，你要是敢发朋友圈，我今后要是再陪你溜商场，我出门让车撞死。”事例结束。
本次要讲述的就是事例中最后两句带有惩罚色彩的恐吓性对话。首先，定义一下惩罚的本质：惩罚即是针对某一个罪展开的一种攻击行动，所以惩罚即是定罪。其次，定义一下惩罚的形式：当你要惩罚另一个人的时候，你会首先思考对方此时拥有和珍视的一些东西是什么（这些东西还包括对方拥有的一切人际关系）。然后你会把你能掌控和摧毁的东西（对方拥有和珍视的）一一挑选出来。最后你就会考虑如何才能把这些东西毁掉，或者你会考虑如何才能把这些东西从对方的生活中切出去。因为对方如果失去了这些东西，对方就会出现巨大的匮乏感和痛苦，那时候你的惩罚目的就达到了，这就是惩罚的固定形式。最后，定义一下惩罚的作用：惩罚是一种促使对方向你妥协或做出改变的手段，这种手段还可以作为一种恐吓。
那么，事例中的老婆就是按照以上的思维分析出了她老公所珍视的东西之一即是：她老公在朋友和亲人面前的自我形象，老百姓俗称的面子。然后这个老婆就想出了毁掉老公自我形象的方法，那就是把这次吵架的事情发到朋友圈上，并让所有的亲戚朋友看到他们吵架的内容。因为如果亲戚朋友都知道了他们吵架的事情，那她的老公就会经历一个被亲戚朋友嘲笑的境遇。而这个境遇就会让老公的自我形象受损，并会为老公带来痛苦和尴尬。这就是她要使用的惩罚手段。而这个手段还在最后被老婆当做了一种恐吓的工具。
那么惩罚和恐吓的结局是什么？以事例来说通常有两种结局：
1. 她的老公会因着恐惧妥协于她，可妥协的同时，她的老公还会把憎恨埋藏在心中。这时候，这个老婆就会开始提防老公也会夺走和毁掉她所拥有和珍视的东西。
2. 就是事例中的场景，当老公听到老婆的惩罚恐吓之后，马上明白了他即将会成为别人的一个笑柄。这时候他就体验到了匮乏、恐惧和受害者情绪，而这些情绪又在一瞬间变为了愤怒和憎恨。然后这个老公就采取了报复和反恐吓，说道：“你敢，你要是敢发朋友圈，我今后要是再陪你溜商场，我出门让车撞死。”这个报复的内涵是：老公知道老婆珍视的东西是一个能陪伴她玩的老公。
在人世间，类似于事例中的场景也是比比皆是的。再说两个小例子。
1. 孩子不好好写作业，大人对孩子说：“你今天不好好写作业就不要吃饭了。”孩子回答：“不吃就不吃，我还不写了。”
大人想用饥饿惩罚孩子，并希望孩子听话。可孩子使用了不写作业的行为报复了大人，因为孩子明白大人所珍视的东西是一个听话的好孩子。
2. 两口子打架，老公争吵不过老婆，摔门走了好几天不回家，等着老婆认输。可老婆没有认输，也没有去寻找老公，而是去外边疯狂购物。
老公用离家出走惩罚老婆，因为他知道老婆珍视的是一个每天都回家的丈夫。可老婆并没有妥协，而是用花钱来报复老公，因为她知道老公珍视的是存款。
以上的两个事例就代表了人世间每天都在上演的惩罚和报复，而这两个事例也表明了惩罚和报复只会出现在人际关系领域。所以如何克服惩罚和面对报复（应对被惩罚的境遇）就是你必学的一课了。下边我还是把你分别带入老婆和老公的两个角色进行讲解。
首先把你带入发起惩罚的一方。如果你就是事例中的老婆，那么你第一步要做的还是要在争吵的过程中，警醒自己并操练出前几篇讲述的真宽恕、给与纯洁无罪、放下需求、交托恐惧、克服牺牲和不求回报。可这一次，你在操练的同时还要警醒到自己之内的惩罚观念。警醒之后你要这么想：惩罚即是定罪，如果我惩罚了老公，那罪就会被保留在我的潜意识之内，并会为我显化出一个被惩罚的境遇，所以我不会惩罚老公了。当你这样思维之后，你之内的惩罚观念就会消失，那么你的未来就不会再经历一个新的被惩罚的境遇了。这时候，你的一个烦恼就被解除了。
可如果你在吵架的过程中并没有警醒就发了朋友圈，事后你才警醒了自己，那你要如何处理？当这种情况发生，你可以在警醒并操练完以上这些思维之后收回惩罚形式，也就是说你可以删除朋友圈的信息，这种行动就代表了你已经停止了惩罚。
以上这些就是发起惩罚的一方要操练的思维模式。接下来把你带入被惩罚和被恐吓的角色，不过首先明确一点，这个角色的出现往往跟随着两个前提：
1 ．这个角色在被惩罚之前，往往没有答复别人的真心求助并已经攻击了对方，然后对方才会对他心生怨恨并发起惩罚。
2. 这个被惩罚的角色在过去曾经惩罚过别人，也就是说，他曾经使用过惩罚定罪给别人，然后罪才发酵出了内疚并为他显化出了一个被惩罚的境遇。
从这两个前提中你可以看出，被惩罚的境遇只是潜意识内某个旧有罪疚的显化。所以如果你就是事例中的老公，你即便操练了前几篇讲述的所有思维，惩罚和恐吓还是有可能会因着旧有的罪降临于你。例如你虽然在争吵的过程中操练了真宽恕等思维，你也陪伴你老婆去溜商场了，可你潜意识内的罪疚还是显化出了以下的境遇：你老婆在溜商场的时候还是恨着你，她还是一直在恐吓着你，并气愤地发了朋友圈。那你要怎么处理？当这种情况发生，你当然不能再次和她争吵，并阻拦她的惩罚行为。因为你若是再次攻击她，那也只能代表你又把梦中的一个形象当真，并会重新落入定罪模式中。所以作为一个被惩罚者来说，你只要学会如何应对恐吓和惩罚即可。
应对恐吓和惩罚的思维和交托恐惧是一致的，你要如此去想：（1）我老婆如果发了朋友圈那就随她吧，因为我会面对和接受未来的任何境遇，我不是一具身体，我也不需要人世间的自我形象。（2）如果我会经历被别人嘲笑的境遇也没有关系，因为这个境遇只是我潜意识内旧有罪疚显化出的幻相境遇，所以我即便经历了这个境遇也绝不是一个受害者。这就是面对恐吓和惩罚的思维运用，这种思维要求你在心理和行动上放下一切珍视之物并接受所有逆境，包括失去自我尊严和各种人格的逆境。这时候你就不会害怕对方的恐吓，并会坦然的面对被惩罚的境遇了。
按照事例来说，如果你老婆最后发了朋友圈，那你就可以在被惩罚的境遇中，不断地操练真宽恕来应对别人对于你的每一次嘲笑。这种不断地宽恕就会慢慢地消融掉你潜意识中那个旧有的罪。而这种不断地操练还会为你的老婆不断地表达出：你不是一具身体，也不可能是一个受害者的内涵。这时候，你拥有的平安就会不断地延伸到你老婆的心中，然后这个平安就会给你老婆带来这样的感知：我的老公真厉害，我的惩罚对他简直就是无效的，他连一点受害者的情绪都没有，他的心灵是如此的平安，那我还惩罚他干什么？这时候你老婆对于你的憎恨就会不断地降低。这就是被惩罚者要去操练的思维和行动。
所以，综上所述，当你在面对和经历惩罚境遇的时候，你可以不断地使用真宽恕思维去面对这些被惩罚的逆境，这样的操练就能消融掉你潜意识中某些旧有的罪疚。再举一个小例子：例如你的老婆对于你过去办的一件事情一直耿耿于怀，她只要一想起这件事就会暴跳如雷地攻击你，并且她还会对你发起一种体力惩罚，那就是她会在每次生气的时候让你去擦一遍地板。当这种情况发生的时候你要如何处理？你当然是要一次次的去擦地了，只是在你擦地的过程中你要如此去想：我经历的这个擦地的境遇，只是我潜意识中某个旧有罪疚显化出的虚幻逆境，而我付出的体力和我的劳累也不是真的存在，所以我会甘心情愿地经历这个境遇。当你如此行动并宽恕之后，你老婆的憎恨就会不断地降低，以至于这个憎恨就会在未来的某一天彻底消失，那么随着这个憎恨一起消失的就是你潜意识中某个旧有的罪和你老婆对你发起的惩罚行动。这就是被惩罚境遇和真宽恕之间的内在联系。
最后再明确几个操练面对惩罚的注意事项：
1. 你不认识的人如果对你发起了惩罚，那你可以使用法律去应对。
2. 工作领域中的被惩罚都是按照工作规则展开的，所以大多数情况下，工作领域中的被惩罚与潜意识中的罪疚无关。
3. 能对你发起惩罚的人一般都是你的家庭核心成员，可你的家庭成员如果想让你去伤害自己的身体，你可以拒绝。例如你家庭成员中的某一个人要你去自残，或者自杀，你可以拒绝，因为身体是你学习真理的工具，你没有必要轻易放弃。
4. 你的家庭核心成员对你实施家庭暴力，你可以诉至法律解决。
本次讲解的最后，我还会替你提出一个问题，这个问题是你作为事例中的老公有可能会提出的问题。这个问题是：“如果我老婆发了朋友圈惩罚了我，我虽然可以宽恕所有人的嘲笑和指责，但是我身边的人如果指责我的老婆，那我该怎么办？例如我们吵架的事情被我的父母知道了之后，我的父母就会指责和憎恨我的老婆，那时候我要如何应对他们之间出现的糟糕关系呢？”这个问题的答案，我会在下一篇信息中为你详细讲述。因为这个境遇的应对方法也是你必学的一课：那就是你要如何面对身边这些人之间的爱恨情仇？本次讲解结束。
2017 年11月