大家好!今天继续为大家分享发生在我身上的宽恕案例。同时我会围绕着这个案例分享一些奇迹理念。
首先介绍一下这个案例的背景。我家居住在二楼,楼下是一家小面馆,这家面馆每天营业到晚上九点。
故事发生在某个冬天的晚上。那天我比较疲劳,想早一点休息,于是在9点的时候我就准备睡觉了。然而,正当我准备入睡的时候,我迷迷糊糊的听到楼下传来了一阵阵嘈杂的谈话声和怪笑声。这些声音让我无法睡眠,然后我细听之下发现,原来是一群年轻人在楼下聊得热火朝天。我一想,完了,他们喝多了,今天我可能无法睡着了。不过尽管如此,我还是开始尝试着睡觉,因为我觉得他们一会儿就会离开,他们的笑声和聊天声也是偶然的。可是又过了一会,我发现嘈杂的聊天声始终没有停过,并且没过多久,几声怪笑又把我弄得更清醒了。这时,我厌烦的情绪就更加强烈了。我心想今天是睡不成了,这帮年轻人真讨厌,也不顾及别人。
就在这时,当厌烦和愤怒的情绪出现在我心中的时候,我突然警醒了这些情绪,因为这些情绪正是我正在认同小我思维并正在定罪给这些年轻人的明显标志。并且这些情绪还说明,我潜意识中某个旧有的内疚已经显化成这些年轻人吵闹我的事件了。因此这个事件正是我宽恕的一个机会。至此,当我想明白这些之后,我就开始了宽恕的实践。
是我潜意识中某个旧有内疚显化出了这些年轻人吵闹我的逆境,所以这个显化的责任在于我之内,而不在于这些年轻人。况且这个逆境的显化也仅仅是发生在了我的一个梦中,这还包括这些年轻人的身体也只是我梦到的一些虚幻形象。因此我没有必要定罪给他们,也理当宽恕梦中这个被他们吵闹的事件根本未曾发生。而且就是因为这个事件根本未曾发生我才能宽恕它。如此,我才能宽恕梦到这个事件的自己。
既然上主未曾与我分裂过,那么我愿意在上主之内释放他们的形象。于是,这儿只有纯洁无罪,圣灵也与我们同在。
就这样,当我把这个逆境定义为内疚的显化,并以此实践了几次真宽恕之后(也许我会使出吃奶的力气并用十分钟才能完成以上的宽恕)。厌烦和愤怒的情绪就会在我心中慢慢的消失,取而代之的则是一种释然和淡淡的平安之感。这时,圣灵就会与我同在,也会去帮我消融潜意识中那个旧有的内疚。
最后,当我与圣灵同在之后,我针对这个事情的圣灵灵感就出现在我的心中,并且这些灵感好似是圣灵在对我说:“让他们吵闹一会就好了,这只是你旧有内疚的一个显化嘛,所以你只要一直宽恕,我就会一直帮你去消融那个旧有的内疚直到干干净净。而且,你也不要把那个睡不着觉的你当真,因为你不活在这里,那个没有睡好觉的受害者根本就不存在,所以你只要保持宽恕并体验释然和平安就好了。”就这样,当圣灵的这些灵感出现在我心中的时候,我知道我什么都不用去做。我只要耐心的躺在床上实践宽恕就好了。就这样又过了一会,我发现我对他们的感受明显起了一个变化,那就是我方才听他们的吵闹是很刺耳的。可宽恕之后,我发现他们的吵闹和怪笑也是蛮可爱的。至此,我感觉在这个事件中我已经宽恕成功了,因为我对这个事件已经没有任何负面情绪了。
对于以上这个事件我的分享还不止于此,因为在我宽恕这些年轻人的时候,我也想把这个事件在未来分享出去。所以在我宽恕之余,我又思考了一下,到底我过去做了什么,才会使这个内疚出现在我的潜意识之内,并最终显化成这次吵闹的事件呢?思来想去之后,我想到了一个不是特别准确的原因,那就是我过去曾经有几次在丢垃圾的时候,把垃圾袋丢在了垃圾桶之外。而造成这个结果的原因是有几次在我丢垃圾的时候,我有一种玩的心态,也就是我会在离垃圾桶很远的地方瞄准桶口并抛出垃圾。这就造成了垃圾袋被我丢在了外边,但我又不会伸手去捡就走开了。那么就在我走开的时候,我在念头里就会想:“我把垃圾丢到了外边又没有去管,这会给收垃圾的人员带来很多麻烦,我真实作孽啊。他们还要替我去捡和打扫,哎!”那么就在我想这些的时候,我就已经把罪定给了自己,然后这个罪就会在我的潜意识内发酵出内疚,以致于这个内疚最后就伺机显化出一个我被这些年轻人打扰的逆境。这就是我想到的一个不太准确的原因,而我分享这个不准确的原因,也只是希望大家能够理解潜意识中的罪、内疚和内疚显化之间的运作联系。
以上这个案例表明了一种比较符合奇迹理念的宽恕模式:
- 察觉和警醒自己的各种负面情绪。
- 寻找这个负面情绪指向的事件和人物。
- 定义那个事件和相关人物为自己潜意识内某个旧有内疚的显化。这样我们就不会轻易的把罪投射给别人。(投射的含义即是在我们把罪给到别人之内的同时,又从思想上或肉眼上去想或看别人的那副可恨嘴脸或罪有应得的样子。)
- 以梦境作为背景进行真宽恕的实践。
- 以负面情绪的存在与否判断是否已经宽恕完毕,如果针对某个事件和其关联的人物还有负面情绪,可以继续宽恕。
以上这个模式中,只有第4条世界人生只是一个梦的感知,是宽恕实践中最难感知到的。因为在理念上大家可能会知道世界只是一个梦境,但在宽恕的实践中却很难体验得到。因此,在下一篇的案例分享中,我会分享一个可以让你更容易地感知到世界只是一个梦境的方法,我称之为梦境代入法。希望这个方法能给大家的宽恕带来一些帮助。