大家好！我是奇迹之路网的种巍强。很高兴与大家相识！从本次分享开始，我会按照《奇迹课程》的相关理念来为大家分享一些真宽恕的实践案例。希望这些分享能给大家带来一些灵感，并能使大家更早地进入宽恕的实践阶段。
分享之前，先声明一点，我分享的实践案例都是以《告别娑婆》的宽恕理念和网站的其他内容作为基础依托，所以对于案例的理解确实需要大家有一定的修行基础。
以一个发生在我身上的案例作为分享的开始。
我老婆特别爱唠叨，每天下班回家，就会和我唠叨她公司里的人和事。我不忙的时候尚且能听她唠叨。可有时候，我也会因着她长时间的唠叨而对她心生厌烦。那么就在我厌烦的时候，我就会警醒这种感受。因为它正是 “我正在认同小我思维并定罪给她”的明显标志，也是我潜意识中“某个旧有内疚已经显化和萌芽”的标志。鉴于这世上的任何事情，都是我潜意识中内疚或希望的显化，内疚显化逆境，希望显化顺境。而当这种显化发生的时候，小我思维还会引诱着我对某件事件进行好或坏的评判，随之我才会产生相应的情绪。好事我会感受到好的情绪，坏事则会感受到各种负面情绪，并且在各种负面情绪里，我还会定罪给别人或自己（投射）。这就是潜意识的运作和小我思维之间的互动规律，也是内疚的显化、思维评判、情绪和最终投射的出现顺序。
因此，当例子中的我警醒了厌烦的感受，并想明了内疚的显化和最终投射的顺序之后，我就会反转自己的思维并按照圣灵思维去想：
是我潜意识中某个旧有内疚显化出了她对我唠叨的事件，所以这个显化的责任在于我的旧有内疚，而不在于她。并且这个显化也仅仅是发生在我的一个梦中，这还包括她的那具身体也只是我梦到的虚幻形象。因此我没有必要定罪给她，也理当宽恕梦中这个唠叨的事件根本未曾发生。如此，我才能宽恕梦到这个事件的自己。
既然我未曾与上主分裂过，那么我愿意在上主之内释放她的那具形象。于是，这儿只有纯洁无罪，圣灵也与我们同在。
就这样，当我把这个事件定义为内疚的显化并以梦作为背景实践了几次宽恕之后（也许我会使出吃奶的力气并用半小时才能完成），厌烦的情绪就会在我心中慢慢地消失，取而代之的则是一种释然和淡淡的平安之感。这时，圣灵就与我同在了。不过这时候的圣灵不但只会与我同在，祂还会帮我去消融潜意识中那个旧有的内疚。因为我已经宽恕了那个内疚显化出的一切幻相，所以那个内疚就会在我的宽恕之下直接沦为虚幻。可恰恰就在这时，圣灵才会帮我消融那个虚幻的内疚。这就是《奇迹课程》中，只要我们能善尽宽恕的任务，圣灵就会善尽治愈任务的含义。
当我们无法宽恕某个内疚显化出的那些幻相之时，某个内疚就会一直被我们的心灵认定为真，这时圣灵也是爱莫能助的。可如果反之，当我们能以宽恕使某个内疚直接沦为虚幻之时，圣灵自然就会被我们邀请出来并会消融那个内疚。这就是圣灵的治愈要素。
那么我为何要通过真宽恕并邀请圣灵消融内疚呢？这是因为如果我不去实践宽恕并让圣灵消融内疚，那么这个内疚还是会一直滞留在我的潜意识之内，然后它还是会伺机显化出一个相同内涵的境遇让我经历。而且不但如此，当我在某个逆境中不去实践宽恕，那么我就一定会在这个逆境中把新的罪疚投射出去。这就如例子中我会一直厌烦老婆。这便是内疚的运作规律，及思维不是在选择宽恕，就是在选择投射的道理。因此，当我能以宽恕来应对某个逆境并邀请圣灵消融相应的内疚之时，我不但可以终止新罪疚的产生，还可以直接消融那个内疚并使未来的那个相同内涵的境遇消失。这就是真宽恕能够“双向削减”内疚的本质目的。（如果我宽恕了，但未来还是出现同样的境遇，这便属于内疚的“洋葱” 模式，关于这一点可以参考《告别娑婆》系列丛书进行理解。）
从广义上来讲，真宽恕的实践会使潜意识中的内疚越来越少，这就能促成我们离觉醒的日期会越来越近。并且在真宽恕的一路上，随着内疚的减少，我们经历的逆境也会相应地减少。这就是奇迹的终极目标和奇迹能改变命运的本质含义。
最后当例子中的我完成了宽恕并与圣灵同在之后，我还会得到一个更加具体的好处，那就是我的心内也许就会对本次事件的应对，浮现出一些圣灵的灵感，而这些灵感基本上都会将我导向到一种所思与所行毫无对立的奇迹所行中。比如：在我实践完宽恕之后心内也许会出现了一个“可以一边听她唠叨一边宽恕”的灵感，那么这时候，我就会对她的唠叨做出一种耐心倾听的奇迹行动。如此，一次完整的真宽恕、消融内疚和获得圣灵灵感的实践就被我完成了。
本次案例有三个重点：
一．真宽恕的具体思维模式。
二．真宽恕的目的。
三．获得圣灵的灵感并以此来完成的奇迹行动。
在生活中，大家很难做到宽恕的原因大致有三点。第一是来自于小我的颠倒思维：世界是冲着我来的，而不是我潜意识的显化；第二则是对宽恕的目的比较模糊；第三则是并不清楚宽恕之后到底要做些什么。这就造成了奇迹学员在面对宽恕课题时，很难做出真宽恕的实践。因此在这次的分享中，我将真宽恕的思维架构、目的和其后续部分简明扼要地分享出来，并且我也会在以后的分享中反复去谈这三个部分。这样大家也许就会对这套以真宽恕为主的奇迹思维产生更深的了解，如此大家也许就能更早地进入生活的实践阶段了。